Am Wochenende hatte ich meine Vorhaben zu hoch geschraubt. Ich wollte: lange laufen, lesen, Schreiben, Besuch anständig betreuen, mit Enkelchen spielen, Torte backen und das Haus sauber kriegen. Dann ging gar nichts mehr und ich hab den halben Tag vertrödelt.
Ich hab mich überfordert gefühlt. Hab umgeschaltet, ganz in Ruhe Hausputz gemacht und das Wochenende nur noch genossen. Dabei ging es mir wieder gut.
"Sei nett zu Dir" hat wohl geholfen. Am Abend hab ich mich über mein sauber geputztes Haus gefreut und mein Krimi war auch halb ausgelesen.
Jetzt genieß ich die Wintersonne und geh ganz in Ruhe laufen, so viel, dass ich mich wohlfühle. Ohne Stress.
Mittwoch, 20. Februar 2008
Nachdenkliches
Einige Ereignisse beschäftigen mich:
1.
Nachbarn lassen sich scheiden. Sie sind seit Ostern auseinander, 3 Kinder von 17, 16 und 14 gibt es. Mit nun zerbrochener Familie.
Wir wohnen seit 8 Jahren gegenüber. Haben nichts gemerkt. Warum lebt man so nebeneinander her?
2.
Wir wollen im Januar ein Mini-Klassentreffen machen, 3 Leute, die sich fast 50 Jahre nicht gesehen haben. Eine "Sandkastenfreundin" hätte ich gern dabei gehabt, habe sie noch einige Jahre nach der Schule getroffen, ihre Kinder bestaunt, dann 20 Jahre aus den Augen verloren. Dabei habe ich erfahren, dass sie vor 2-3 Jahren an Darmkrebs gestorben ist. Mit nicht mal 50 Jahren. Warum wartet man so lange, Leute, die man mag, mal wieder zu sehen? Und dann ist es zu spät.
Ergebnis:
Nachdenklichkeit. Betroffenheit.
So viele Reserven für glücklicheres Zusammenleben und Interesse am anderen und für glücklichere Kontakte zu anderen.
Aber auch Relativierung der eigenen Probleme. Hab meine Krankheit bisher ganz gut überstanden. Womit machen wir uns das Leben schwer? Was sind schon 2 kg Zunahme über Weihnachten.
1.
Nachbarn lassen sich scheiden. Sie sind seit Ostern auseinander, 3 Kinder von 17, 16 und 14 gibt es. Mit nun zerbrochener Familie.
Wir wohnen seit 8 Jahren gegenüber. Haben nichts gemerkt. Warum lebt man so nebeneinander her?
2.
Wir wollen im Januar ein Mini-Klassentreffen machen, 3 Leute, die sich fast 50 Jahre nicht gesehen haben. Eine "Sandkastenfreundin" hätte ich gern dabei gehabt, habe sie noch einige Jahre nach der Schule getroffen, ihre Kinder bestaunt, dann 20 Jahre aus den Augen verloren. Dabei habe ich erfahren, dass sie vor 2-3 Jahren an Darmkrebs gestorben ist. Mit nicht mal 50 Jahren. Warum wartet man so lange, Leute, die man mag, mal wieder zu sehen? Und dann ist es zu spät.
Ergebnis:
Nachdenklichkeit. Betroffenheit.
So viele Reserven für glücklicheres Zusammenleben und Interesse am anderen und für glücklichere Kontakte zu anderen.
Aber auch Relativierung der eigenen Probleme. Hab meine Krankheit bisher ganz gut überstanden. Womit machen wir uns das Leben schwer? Was sind schon 2 kg Zunahme über Weihnachten.
Vorsätze für 2008:
Sei zu Dir selbst nett.
Kümmere Dich gut um Dich. Klopf Dir öfter mal selber auf die Schulter.
Schätze jeden Augenblick und lebe ihn ganz.
Schätze, dass Du Dein Leben mit tollen Menschen teilen kannst.
Setz Dir Ziele und arbeite daran.
Schiebe wichtiges nicht auf später. Do it now.
Sorge Dich nicht, lebe.
Kümmere Dich gut um Dich. Klopf Dir öfter mal selber auf die Schulter.
Schätze jeden Augenblick und lebe ihn ganz.
Schätze, dass Du Dein Leben mit tollen Menschen teilen kannst.
Setz Dir Ziele und arbeite daran.
Schiebe wichtiges nicht auf später. Do it now.
Sorge Dich nicht, lebe.
Fundstück
Happiness is a Journey
We convince ourselves that life will be better after we get married, have a baby, then another. Then we're frustrated that the kids aren't old enough and we'll be more content when they are. After that, we're frustrated that we have teenagers to deal with. We'll certainly be happy when they're out of that stage.
We tell ourselves that our life will be complete when our spouse gets his or her act together, when we get a nicer car, are able to go on a nice vacation, when we retire.
The truth is, there's no better time to be happy than right now. If not now, when? Your life will always be filled with challenges. It's best to admit this to yourself and decide to be happy anyway.
One of my favorite quotes comes from Alfred D. Souza. He said, "For a long time it had seemed to me that life was about to begin - real life. But there was always some obstacle in the way, something to be gotten through first, some unfinished business, time still to be served, or a debt to be paid. Then life would begin. At last it dawned on me that these obstacles were my life."
This perspective has helped me to see that there is no way to happiness. Happiness is the way. So, treasure every moment that you have and treasure it more because you shared it with someone special, special enough to spend your time with...and remember that time waits for no one.
So, stop waiting until you finish school, until you go back to school, until you lose ten pounds, until you gain ten pounds, until you have kids, until your kids leave the house, until you start work, until you retire, until you get married, until you get divorced, until Friday night, until Sunday morning, until you get a new car or home, until your car or home is paid off, until spring, until summer, until fall, until winter, until you're off welfare, until the first or fifteenth, until your song comes on, until you've had a drink, until you've sobered up, until you die, until you're born again to decide that there is no better time than right now to be happy.
Happiness is a journey, not a destination.
So work like you don't need money,
Love like you've never been hurt,
And dance like no one's watching.
Written by Crystal Boyd
Hier eine deutsche Fassung:
Glück ist eine Reise
Wir reden uns selber ein, dass das Leben besser wird, wenn wir verheiratet sind, ein Baby haben und danach noch ein zweites.
Dann sind wir frustriert, weil unsere Kinder nicht alt genug sind und glauben das ändert sich, wenn sie älter werden.
Dann sind wir frustriert weil sie Teenager geworden sind und mit uns über alles verhandeln wollen. Aber wir glauben, es wird alles besser, wenn sie nochmals 10 Jahre älter sind.
Wir sagen uns, dass das Leben vollständig wird, wenn unser/e Partner/in die Kurve kriegt, wenn wir ein schöneres Auto haben, wenn wir in Urlaub fahren, wenn wir uns zur Ruhe setzen.
Die Wahrheit ist, es gibt keinen besseren Zeitpunkt glücklich zu sein als jetzt.
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Dein Leben wird immer mit Herausforderungen gefüllt sein. Es ist am besten, das anzuerkennen und sich zu entscheiden trotzdem glücklich zu sein.
Eines meiner Lieblingszitate kommt von Alfred D. Souza. Er sagte:
"Lange Zeit schien es mir, das Leben wollte beginnen- das echte Leben.
Aber da waren immer einige Hindernisse im Weg, etwas, wo man vorher durch musste,
ein unbeendetes Geschäft, Zeit, die noch gewartet werden muss, eine Schuld, die bezahlt werden muss."
Diese Perspektive hat mir geholfen zu sehen, dass es keinen Weg zum Glück gibt.
Glücklichsein IST der Weg.
So schätze jeden Moment, den Du hast, und schätze ihn mehr, weil Du ihn mit jemandem Besonderen teilen kannst, besonders genug, Deine Zeit mit ihm zu verbringen ...
und denke daran, dass die Zeit für niemanden wartet.
Hör auf zu warten bis Du die Schule beendet hast, bis Du wieder zur Schule gehtst bis Du 5 Kilo abgenommen hast, bis Du 5 kg zugelegt hast, bis Du Kinder hast, bis Deine Kinder das Haus verlassen, beginnst zu arbeiten, bis Du im Ruhestand bist, bis Du verheiratet bist, , bis Du geschieden wirst, bis auf Freitag Abend, bis Sonntag Morgen, bis Du ein neues Auto oder Haus erhältst bis zum Frühling, bis zum Sommer, bis zum Herbst, bis zum Winter, bis Du frei von der Wohlfahrt bist, bis zum Ersten oder Fünfzehnten des Monats, bis Dein Song im Radio gespielt wird, bis Du einen Drink hattest, bis Du wieder nüchtern bist,bis Du stirbst, bis Du wiedergeboren wirst...
...um zu entscheiden dass es keinen besseren Zeitpunkt als JETZT gibt um glücklich zu sein.
Glücklichsein ist eine Reise, kein Ziel.
Also arbeite, als wenn du das Geld nicht brauchst,
Liebe, als wenn Du niemals verletzt worden bist,
Und tanze, so als ob niemand zusieht.
We convince ourselves that life will be better after we get married, have a baby, then another. Then we're frustrated that the kids aren't old enough and we'll be more content when they are. After that, we're frustrated that we have teenagers to deal with. We'll certainly be happy when they're out of that stage.
We tell ourselves that our life will be complete when our spouse gets his or her act together, when we get a nicer car, are able to go on a nice vacation, when we retire.
The truth is, there's no better time to be happy than right now. If not now, when? Your life will always be filled with challenges. It's best to admit this to yourself and decide to be happy anyway.
One of my favorite quotes comes from Alfred D. Souza. He said, "For a long time it had seemed to me that life was about to begin - real life. But there was always some obstacle in the way, something to be gotten through first, some unfinished business, time still to be served, or a debt to be paid. Then life would begin. At last it dawned on me that these obstacles were my life."
This perspective has helped me to see that there is no way to happiness. Happiness is the way. So, treasure every moment that you have and treasure it more because you shared it with someone special, special enough to spend your time with...and remember that time waits for no one.
So, stop waiting until you finish school, until you go back to school, until you lose ten pounds, until you gain ten pounds, until you have kids, until your kids leave the house, until you start work, until you retire, until you get married, until you get divorced, until Friday night, until Sunday morning, until you get a new car or home, until your car or home is paid off, until spring, until summer, until fall, until winter, until you're off welfare, until the first or fifteenth, until your song comes on, until you've had a drink, until you've sobered up, until you die, until you're born again to decide that there is no better time than right now to be happy.
Happiness is a journey, not a destination.
So work like you don't need money,
Love like you've never been hurt,
And dance like no one's watching.
Written by Crystal Boyd
Hier eine deutsche Fassung:
Glück ist eine Reise
Wir reden uns selber ein, dass das Leben besser wird, wenn wir verheiratet sind, ein Baby haben und danach noch ein zweites.
Dann sind wir frustriert, weil unsere Kinder nicht alt genug sind und glauben das ändert sich, wenn sie älter werden.
Dann sind wir frustriert weil sie Teenager geworden sind und mit uns über alles verhandeln wollen. Aber wir glauben, es wird alles besser, wenn sie nochmals 10 Jahre älter sind.
Wir sagen uns, dass das Leben vollständig wird, wenn unser/e Partner/in die Kurve kriegt, wenn wir ein schöneres Auto haben, wenn wir in Urlaub fahren, wenn wir uns zur Ruhe setzen.
Die Wahrheit ist, es gibt keinen besseren Zeitpunkt glücklich zu sein als jetzt.
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Dein Leben wird immer mit Herausforderungen gefüllt sein. Es ist am besten, das anzuerkennen und sich zu entscheiden trotzdem glücklich zu sein.
Eines meiner Lieblingszitate kommt von Alfred D. Souza. Er sagte:
"Lange Zeit schien es mir, das Leben wollte beginnen- das echte Leben.
Aber da waren immer einige Hindernisse im Weg, etwas, wo man vorher durch musste,
ein unbeendetes Geschäft, Zeit, die noch gewartet werden muss, eine Schuld, die bezahlt werden muss."
Diese Perspektive hat mir geholfen zu sehen, dass es keinen Weg zum Glück gibt.
Glücklichsein IST der Weg.
So schätze jeden Moment, den Du hast, und schätze ihn mehr, weil Du ihn mit jemandem Besonderen teilen kannst, besonders genug, Deine Zeit mit ihm zu verbringen ...
und denke daran, dass die Zeit für niemanden wartet.
Hör auf zu warten bis Du die Schule beendet hast, bis Du wieder zur Schule gehtst bis Du 5 Kilo abgenommen hast, bis Du 5 kg zugelegt hast, bis Du Kinder hast, bis Deine Kinder das Haus verlassen, beginnst zu arbeiten, bis Du im Ruhestand bist, bis Du verheiratet bist, , bis Du geschieden wirst, bis auf Freitag Abend, bis Sonntag Morgen, bis Du ein neues Auto oder Haus erhältst bis zum Frühling, bis zum Sommer, bis zum Herbst, bis zum Winter, bis Du frei von der Wohlfahrt bist, bis zum Ersten oder Fünfzehnten des Monats, bis Dein Song im Radio gespielt wird, bis Du einen Drink hattest, bis Du wieder nüchtern bist,bis Du stirbst, bis Du wiedergeboren wirst...
...um zu entscheiden dass es keinen besseren Zeitpunkt als JETZT gibt um glücklich zu sein.
Glücklichsein ist eine Reise, kein Ziel.
Also arbeite, als wenn du das Geld nicht brauchst,
Liebe, als wenn Du niemals verletzt worden bist,
Und tanze, so als ob niemand zusieht.
Hallo, Ihr Lieben,
Entstanden ist die Glückssuche aus der Beschäftigung mit dem Thema Stress.
Irgendwann hab ich festgestellt, dass nur Stress vermeiden mir wohl zu wenig ist.
Das hat mich drauf gebracht, mich damit zu beschäftigen, was mich glücklich bzw. unglücklich sein läßt.
Hier erste Ideen, angeregt auch durch das Happiness-Projekt von Gretchen Rubin, in dem ich gerne stöbere.
Gut gefällt mir:
Handle so, wie Du Dich fühlen willst!
Ich sammle erst mal, was dazu beiträgt, mich gut zu fühlen, und was zum Gegenteil.
Gut fühl ich mich:
wenn ich Energie fühle
wenn ich mich nach einer Krankheit wieder besser fühle
wenn ich meine Ziele kenne und daran arbeite
wenn ich mit meinen Zielen voran komme (auch Babysteps wirken)
wenn die Beziehungen zu anderen gut sind.
wenn ich an der frischen Luft in toller Landschaft bin,
wenn ich genug Zeit habe
wenn ich mich auf den Moment konzentrieren kann
Schlecht fühl ich mich:
wenn ich zu wenig Schlaf habe,
wenn ich Stress habe (objektiven und selbstgemachten)
wenn ich Krach mit Leuten habe, die mir was bedeuten,
wenn ich mir das Ziel zu hoch setze
wenn ich mich überfordert fühle
wenn ich Perfektion von mir verlange
wenn ich Sachen vor mir herschiebe oder mich davor drücke.
wenn ich mir Fehler ewig übelnehme
Gut fühl ich mich, wenn ich zum Glück anderer was beitrage.
Wichtig ist dabei Bewegung in die richtige Richtung
Was fällt Euch dazu ein? Was macht Euch glücklich?
Das wird sicher für jeden hier anders aussehen. Der eine kuschelt mit seiner Katze, der andere erklettert die höchsten Gipfel.
Bin neugierig auf Eure Meinungen.
Eure Sunny
Irgendwann hab ich festgestellt, dass nur Stress vermeiden mir wohl zu wenig ist.
Das hat mich drauf gebracht, mich damit zu beschäftigen, was mich glücklich bzw. unglücklich sein läßt.
Hier erste Ideen, angeregt auch durch das Happiness-Projekt von Gretchen Rubin, in dem ich gerne stöbere.
Gut gefällt mir:
Handle so, wie Du Dich fühlen willst!
Ich sammle erst mal, was dazu beiträgt, mich gut zu fühlen, und was zum Gegenteil.
Gut fühl ich mich:
wenn ich Energie fühle
wenn ich mich nach einer Krankheit wieder besser fühle
wenn ich meine Ziele kenne und daran arbeite
wenn ich mit meinen Zielen voran komme (auch Babysteps wirken)
wenn die Beziehungen zu anderen gut sind.
wenn ich an der frischen Luft in toller Landschaft bin,
wenn ich genug Zeit habe
wenn ich mich auf den Moment konzentrieren kann
Schlecht fühl ich mich:
wenn ich zu wenig Schlaf habe,
wenn ich Stress habe (objektiven und selbstgemachten)
wenn ich Krach mit Leuten habe, die mir was bedeuten,
wenn ich mir das Ziel zu hoch setze
wenn ich mich überfordert fühle
wenn ich Perfektion von mir verlange
wenn ich Sachen vor mir herschiebe oder mich davor drücke.
wenn ich mir Fehler ewig übelnehme
Gut fühl ich mich, wenn ich zum Glück anderer was beitrage.
Wichtig ist dabei Bewegung in die richtige Richtung
Was fällt Euch dazu ein? Was macht Euch glücklich?
Das wird sicher für jeden hier anders aussehen. Der eine kuschelt mit seiner Katze, der andere erklettert die höchsten Gipfel.
Bin neugierig auf Eure Meinungen.
Eure Sunny
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